19.9.2009 kuntoajomielessä yksin ajamani "siirtymä" Bembölen kahvituvalta Inkooseen. Inkoossa heitin vielä yhden ylimääräisen lenkin kilometrejä ja aikaa kuluttaakseni. Ajonaikainen keskinopeus n. 28 km/h.
Ajoin suuren osan matkasta kokeilumielessä intervalliharjoituksena: vuorotellen viisi minuuttia 60-70 % sykealueella, jonka jälkeen viisi minuuttia 80-90 % sykealueella (maksimisykkeestä). Välillä ajoin reippaamman vaiheen päätteksi vielä minuutin verran yli 90 % sykkeellä.
Mukavamman reitin kannalta tuli ajettua turhan paljon Inkoon Rannikkotiellä. Itäiseltä Kuninkaantieltä olisi voinut kätevästi siirtyä Kuninkaansillan kautta Läntiselle Kuninkaantielle, josta edelleen Siuntiontien yli Degerbyntielle. Vasta Degerbyn jälkeen olisi tarvinnut siirtyä isommalle ja vilkkaammin liikennöidylle Rannikkotielle (näin menetellen ajettiin takaisinpäin).
Ilta ja yö meni Inkoossa ystävien kanssa saunoessa ja syödessä. Seuraana päivänä ajelin takaisin muiden kanssa retkivauhtia, kahvi- ja lounastauoille pysähtyen.